俺たちはとにかく食べることが大好き！！
美味しいご飯を食べるために毎日お仕事しています 笑
でも、食べ物へのこだわりも少し人と違っています。
例えば、まず食事の回数です。
俺たちは一日に多くて２回ほどの食事しか取りません。
当然１回の日もザラにあるんです。
そんなに少なくて良いのって思いますよね？
大丈夫です！
そもそも現代人は食べ過ぎと言われています。
昔の人はこんなにも多くの食事を摂っていませんでした。
昔の人は相撲取りでも2食ですから、
相当な重労働をしてる人以外はほとんどが
2食が定番で、お腹を空かせる時間が重要と考えていました。
現に今は医学の方でも空腹でいる時間が長いと
ガンにかかるリスクが減ったり、生活習慣病、鬱や若返りにも
効果があることがわかってきています。
だからってこともないんですが、単純に若く綺麗でいたいがために
１６時間の空腹を気を付けていたら
どんどん食べなくなってきました 笑
お陰様で太りにくい体質だし
肌も綺麗になって万々歳！
ただ当然、一色で摂れる栄養素って限られてますから
ちゃんと健康食品のサプリメントで補っています。
やっぱり人類史上こんなにめちゃくちゃな
食生活ってないんです。
だからどんだけお医者さんががんばってても
病気は次から次へと出てくる。
それをお医者さんにどうにかしてもらおうっていうのは
無理です。
だから自分で気をつけて長く楽しく食を楽しむために
色々今から工夫すると良いんじゃないかぁって思います。
それから、朝一はお白湯を飲みますし、
日中は常温水をかなり飲みます。
やぱり水分ってお茶やコーヒーではないんですよね。
水
これを2リットルくらい飲めると
本当に体質から変わってきます。
あとは些細なことだけど
食事中は2人ともテレビや携帯は見ません。
他に意識が集中してるだけで
食べ物の味が薄れるからです。
それに脳も満腹を感じづらく余計に食べてしまうんだとか。
あと会話も極力しません 笑
唯一言うなら、「美味しいね！」です 笑
この言葉はご飯をさらに美味しくしてくれる
最高の調味料なので！
調味料つでに、俺たちの食事って
めちゃくちゃ味付けが濃い！
とにかく濃い味付けが好きだから、
お店に行っても、ソースやタレを多めにもらったり
味濃いめにできる？って聞きます 笑
そしてよく行くところなら
大概、天然塩を持参していきます。
いちいち塩くださいって言うのが面倒だからです。
でもね、濃い味が好きな人って
覇気があるんです。
なんかこう生き生きしてる。
薄味しか受け付けない人って、
運動不足の人が多いと言われていますし
代謝が悪いと、うまくデトックスができないので
余計に濃いのが受け付けないって感じになりやすいです。
そして、これはおススメですが
よく噛むこと！
ぜひ４０回以上は噛んでください。
昔から言いますよね？
鶴は千年、年亀は万年って
ツルッと飲み込むより、噛めば長生きってことです。
しっかり噛めば、消化の助けになるし
太りにくくもなる。
知らない人は荒れた食生活をしてて
なんで病気になったんだろって言うんですが
それは、実はもっと前にちゃんと不調という形で
お知らせが来てるんですよ。
今まで、嫌いなものだけ食べて病気になった人なんていないんです。
みーんな好きな物食って勝手に病気になってる。
だから少しで良いから、
せっかくの美味しいご飯なんですから
そんなに貪らずに、気持ちよく安心して楽しく
食べてみませんか？
当然これはススメであって、個人の自由ですよ。
ただ、あなたの体を気にかけてあげられるのは
あなただけ。
そのことも忘れないでくださいね。
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