心配しないで、少し深呼吸。
また一段階寒くなって、体調と共に
心の方も塞ぎ込みやすくなる。
でも大丈夫。
まずは深呼吸。
不安がある時って、呼吸もすごく浅くなっているものです。
体の中でどこか緊張している部分があれば
そこを揉んだり温めるだけでもかなり違います。
そして湯船に浸かったり、暖かいものを飲んだり
面白いテレビや漫画もいいですね。
そうしてみて、それでも不安が消えない。
自分ってこのままで大丈夫だろうか？って
焦る気持ちが出るなら
この言葉を唱えて下さい。
ふわふわ
そうです。
このブログでも何度も出ている
ふわふわ
ふわふわ、ふわふわって
何度も何度も言ってみて下さい。
声に出さなくても、心の中で唱えるのでもいいですよ。
ふわふわ〜
イメージも一緒に乗っけて
なんかこの心の不安や重荷
過去の過ちまで全部全部
ふわふわの雲の中に消えていくような
遠いお空に浮かんで消えるような
そんなイメージが大切です。
俺たちも、ここ最近
この言葉を活用してさらに
ふわふわで楽しい
安心の波動の中で生きています。
不安や恐れとはさよならして
もっとふわふわで優しい世界にワープです。
取り留めのない話ですが
わかる人にはわかってしまう。
あっ！俺が待ってた言葉だ。って
なんとなくしっくりきたら
ぜひ、ふわふわの世界にお越しください。
あなたに会えるのを心よりお待ちしております。
コメントをお書きください