みなさんは努力って好きでしょうか？
俺たちは楽しい努力は大好きなんです。
苦手なものへの努力は地獄の苦しみですが・・・笑
けど今日お話しするこの
自分褒め
これは本当に楽しい努力になると思うので
ぜひ興味のある人はやってみてくださいね！
昨今、時代は若さや美しさを求めています。
そんな時、俺たちは自分の体のことを
人任せにしててはいけませんよね。
自分の健康維持とアンチエイジングのような美容も
全ては体との共同作業
ただ、同じことをしていても
まったく結果が違うことってよくあって
おんなじ食事してるのに
片方は痩せて、片方は太って
それってなんですかっていうと
これこそが
自分褒めなんです。
自分を褒めているかどうかって
ものすごく大事なんです。
自分のこと好きですか？
例えてみると
あなたと一心同体のこの肉体を
あなたは酷使して、適当に扱い
好きなものを食べ、運動もしないで
ストレスのせいにしてまた
お酒やタバコを摂取する
別にタバコとかお酒を
責めてるんじゃないんです。
だけどそれで、腰が痛いとか
胃が痛いとか言ってても
そりゃそうだよね 笑
ってことなんです。
これからの時代は寿命もどんどん伸びて
長生きになりますし
高齢者って必然的に増えるんです。
それでもう年金やなんかも若い人たちに税金で
まかなってもらうのは無理なんです。
だから一人一人が健康で
幸せに生きるしかない。
その第一歩として
自分褒めを初めて欲しいなっていう希望です。
もちろん興味ない人にはこんな話
根拠もないって言われちゃうかもしれないけど
自分を褒めるだけで体はみるみる変わります。
同じ栄養を摂ってても結果は全く違います。
だってね、これが会社だと思ったら
あなたは自分という会社の社長なんです。
そのあなたが自分の勝手にできるからって
少ない給料で従業員を朝から晩まで
働かせてたら、どうでしょう？
絶対、そんな会社で働きたくないですよね？笑
しかも、なんでこんなところに脂肪があるんだ！
もう、本当に膝が悪くてって
自分の体にイチャモンばかりつけてませんか？
それで体には健康でいろっていうんですから
無茶苦茶ですよね 笑
でもね、少し冷静になって考えたら
じゃあ、すぐにヘルシーで健康志向の食生活になんて
できないし、それは精神的にも
ストレスが大きい。
だから自分を褒めてあげて欲しいんです。
自分を褒めてまず感謝する。
体さん、ありがとう。
俺の胃、ありがとね。
悪いなぁ いつも負担かけて
それでも一生懸命やってくれて
感謝してるよ。
もしも、会社の社長から
こんな一言をもらったら
悪い気しないはずです。
よし、それならいっちょ
こいつを男にしてやろう！とかって
思いませんか？
だから自分のこと褒める。
もちろん体だけじゃないですよ。
できない自分。情けない自分。
弱気な自分も全部いいねって
言ってあげていいんです。
かわいいね。って
俺はまだまだ未熟でかわいい
俺っていい性格してるよなぁ
こんなことで変わるんですかって
変わるんです！
日常で今まで、ついつい責めちゃってた
自分のポイントや文句言いたくなるような
箇所があったら
逆に褒めてあげて伸ばしてあげましょうよ。
そしたらね、何が起きるかっていうと
緩む
心も体もゆるむ。
自分を褒めてるってことは
自分を許してるのと同じなんです。
そして軽くなったその心と体は
絶対にあなたの味方になってくれます。
どうかここからの素敵な時代に
この自分を褒めるって習慣を
取り入れてみてはいかがでしょうか。
ちなみに努力や成果を出した時だけ
褒めるのではなくて
失敗しても、だらけてても
嘘ついちゃっても
犯罪や、危ないこと以外は
どんどん褒めてあげてくださいね^ ^
みなさんの成功をお祈りしてます。
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