お水飲めてますか？
お水めっちゃ大事ですよ！
そんなこと知ってるよ！って？
じゃあお水飲めてますか？
水分じゃないんです。
ポカリとかコーヒーとか
お茶や味噌汁でもない
水
これ一択なんです。
これが飲めてるかどうかで
体調が全然違います。
そして正しく飲めてるかをみなさんも
ぜひこの機会にご確認ください！
まずおすすめの飲み方は
成人男性なら身長にもよりますが
平均一日 2リットル〜2.5リットル
これはミネラルウォーターでも水道水でも
どちらでも構いません。
以上です 笑
簡単でしょ？ 笑
けどなかなか摂れないって人は
なるべく意識して飲みましょう！
天然塩を自分が飲みやすいと思うくらい
入れて塩水にして飲んでも良いですよ！
なんでこんなに言ってるかっていうと
最近のお客さんは
体のむくみが多い人が非常に増えてます！
多分、お酒とかもあるんでしょうが
水が飲めてない人もかなり多いんじゃないでしょうか。
水って飲み過ぎたら
浮腫むイメージですが
それは逆なんですよ
水を飲まないと
浮腫む
これが真実なんです。
むくみが気になる人で
水を飲んでない人は
実は体はお茶や
コーヒーを水分として上手く活用できないんです。
本当に人体に入って
体のバランスを整えてくれるのは
水だけなんですね。
だから水を飲まないと
体は次にいつお水が入ってくるかわからないので
水分を体外に排出しないようにしてしまいます。
砂漠のラクダに似てますね 笑
そうなると、やたら水分が
体にストックされてしまい
尿が出にくかったり便秘ですね
あとは臓器が冷えてしまうので
胃をやられてしまったり
消化不良から夏バテなんて
話もありますよね
それから膝に水が溜まったり
中耳炎なんかもなりやすくなるので
注意がいるんですね。
できたらみなさんには
しっかりお水をしっかり飲んでもらって
この夏を乗り切ってほしいですね＾＾
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